Manger en pleine conscience, essentiel pour la santé du ventre et le poids santé
Programme sur 8 semaines sans régime drastique ni suppléments
Un programme révolutionnaire qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs de poids santé et de vous sentir mieux dans votre corps.
-Aussi disponible en VIP pour coaching individuel-
Souffrez-vous:
- De maux de ventre
- De ballonnements
- De gaz
- De reflux
- De rots
- De brulement d’estomac
- De constipation
- De diarrhée
- D’une alternance des deux
- De brouillard mental
- D’éruption cutanée
Avez-vous des probèmes:
- De surpoids, avec ou sans obésité diagnostiqué
- De difficulté à sentir la satiété ou l’arrêt de la faim
- D’incapacité à sentir la faim
- De culpabilité quans vous vous apprêtez à manger
- De stress, le fait de penser à manger
Ce programme vous permettra
De découvrir le plaisir authentique de bien manger et d’apprécier chaque repas, tout en explorant les émotions élevées liées à une alimentation équilibrée.
La bienveillance envers vous-même joue un rôle essentiel dans ce processus, vous permettant de vous libérer des jugements et des schémas restrictifs.
Une alimentation consciente ne se limite pas à la simple perte de poids.
Elle favorise
- une meilleure gestion du stress
- une amélioration de la digestion
- un renforcement du système immunitaire
- une augmentation de l’énergie et
- une meilleure santé mentale
Votre guide et accompagnateur
JEAN-PIERRE DESCHÊNES
Jean-Pierre Deschênes est un expert en intolérances! Je suis naturopathe spécialisé en alimentation avec intolérances et en modulation du stress. Je parcours le monde de la connexion intestin-cerveau de manière concrète avec les sensibilités alimentaires et le stress depuis plus de 30 ans.
Je suis passé par « le long chemin rocailleux, pied nu » des maux de ventre, d’être accro au sucre, de la fatigue, d’états dépressifs, du brouillard mental, des intolérances alimentaires, de l’hypoglycémie et de la boulimie. Mes enfants ont vécu des allergies et intolérances alimentaires multiples. Je sais ce que c’est d’accompagner ceux qu’on aime! J’ai aussi vécu et passé à travers un cancer de stade 3. Je suis maintenant entré en rémission radicale depuis trois ans par un programme de soin uniquement basé sur les approches naturelles. Je sais que c’est POSSIBLE de se soigner par un programme pour une digestion et des problèmes digestifs et/ou un stress émotif relié à la nourriture.
Seize leçons en huit semaines
- Comprendre l’importance de manger en pleine conscience
- Bienfaits de manger en pleine conscience
- La relaxation et la lenteur
- Les neuf faims de Jan Chosen-Bays plus la dixième
- Inviter le plaisir à table
- Faire la paix entre la faim de la bouche et celle de l’estomac
- Inviter la joie à table
- La faim du cœur et nos émotions
- Conditionnement et alimentation
- La faim du mental et nos conditionnements
- Inviter l’amour bienveilllant à table
- La faim de notre ventre et la bienveillance
- Multitâche en mangeant en pleine conscience
- La gratitude et l’empathie pour le corps et tous les êtres
- Le microbiote a aussi faim
- Le rôle essentiel de l’équanimité ou équilibre de l’esprit
Ce programme est conçu pour APPLIQUER les meilleurs outils concrets pour transformer votre relation aux aliments, et de diminuer votre réactivité dans le corps: gaz, ballonnement, rots, indigestion, brulement d’estomac, reflux, constipation, diarrhée, brouillard mental, état anxieux ou dépressif, etc. C’est la connexion intestin-cerveau APPLIQUÉE dans la vie de tous les jours!
Vous apprendrez aussi pourquoi votre cerveau a tendance à favoriser un comportement qui n’est pas celui qui sert le plus votre santé et votre bien-être. L’observation de soi et l’apaisement des émotions présentes avec de puissantes techniques (EFT, cohérence sensorielle, etc), vous rendent plus LIBRE face à vos choix alimentaires ET contribuent à une amélioration notable de vos symptômes digestifs et du ventre.
Stratégies pour maintenir ces changements
La durabilité est la clé de toute transformation. Ce défi ne se termine pas après les huit semaines. Vous apprendrez des stratégies pour maintenir ces changements à long terme, surmontant ainsi les défis courants tels que manger à l’extérieur, gérer le stress quotidien et intégrer ces nouvelles habitudes dans votre vie sociale.
Une reconnexion corps-esprit
Le défi de l’alimentation consciente en huit semaines n’est pas simplement un programme pour changer son rapport aux aliments, c’est une reconnexion avec votre corps, vos émotions et votre environnement. Prêt à relever ce défi pour transformer votre vie ? Engagez-vous avec vous -même pour une meilleure santé digestive, générale et un bien-être mental durable.
